～みんなで作る！メンタルことわざ、メンタル俳句の世界！～

http://hp.udp.jp.net/index_udphp.html 　【みんなで輝け　プロジェクト】より

…もう、心身共に、ごまかす時代に、さようならの時！悲しさ、苦しさ、怖さにつながる価値観を昇華させれば…同時に、身体も元気に、様々な美しさも、その手に！…そのための情報や必要な人と繋がる秘密基地です！

https://profile.ameba.jp/ameba/nsmente 【かがやきリスト ぽかり】より

…はじめまして。

つながりst ＆ ココロopener…一杯肩書あります（汗）

☆動画チャンネル：

https://www.youtube.com/channel/UCGKst0044_rCX7KffPqTQaA

＜好きなこと・信じていること＞

・リラックスすること。直感に従って動くこと。殆どが心が満足する結果になるので。自由大好き。…逆に言うと「～しなければいけない」「～べき」という義務感、制限、強制感は、身体を壊したり、暗い気分になったりと、ろくなことがないので、固定観念の見直し等、どんどん断捨離中。

・一瞬、一瞬を可能な限り「嬉しい・楽しい・安心な」気持ちでで埋め尽くすこと。引き寄せを期待して（笑）。…最近作った行動指針が「風の時代のありがとう」

あ：安心して　り：リラックスして　　が：頑張らすに、無理せずに　　と：解かれて、解き放たれて　　　う：動けること　　　　

・固定観念の見直し方法：

「この考え（気持ち、症状）はエゴである。本来の私ではない」を、ネガティブな気分になった時にささやくと…だんだん消えていくのを実感中。簡単、効果大。

＜方針＞

・子供への教育方針：

親がいなくても自分でコミュニティーを見つけ、作って楽しく生き残ること。特に今後の災害、人災に備え、備蓄、自給自足、野外生活の基礎知識と実習を重点的に。

・食事：

江戸時代の食事を基本に（手作り、旬の食材、信用ある生産者の食材）。エドガー・ケイシー氏の食へのメッセージを重視。旬でない、こだわりのない作物、人工化学調味料や精製した塩や砂糖、遺伝子組み換えリスクのある食品を限りなく避ける。…でも、たまにはいいかも（汗）。

・お店：

商品より人柄。オーナーの考えが反映された商品を楽しむ。

（…チェーン店では、サイゼ好き）

・情報発信する理由：

…知って、やってみて…なんとかなること、できることを実感してほしい。その循環が起きるといいかなと。

＜その他＞

・コロナに関して：

ある意味、洗脳社会からの目覚めのチャンス。

…恐怖や不安より楽しみ、備えを。

…医療、薬への依存から自己回復力、免疫力を。

…TV,ワイドショー、偏った情報源への依存から複数の信用できる人、コミュニティーからの情報を。

…国、政治への依存から、自立、自律した思考、行動を。

…今の国、企業（食品、医療等）は必ずしも国民や顧客の喜びを重視してない事を前提に思考を組み立てること。

…何より、束縛、制限、強制を最小限にしたい。

＜一日の時間配分＞

・家事：３～５時間 ・睡眠：６時間 ・情報入手：２時間 ・ワーク、アウトプット：３時間

・休憩（コーヒータイム）：１～２時間 ・食事：１時間（一日１回～２回） ・娯楽：残った時間…

＜その他＞

・福島県出身、愛知県在住→高知へ移住 ・マイブーム：生き延びるための危機管　　断捨離

・みんなの声：

　容姿：くまさん声　：おもわず眠りに入っていくような…　特性：女性性が強い　　普通じゃない視点

・愛車：スバル３６０、ホンダN-BOX　　NS４００R、NSR５０、GSX-S250刀

性別 男性  出身地 福島県  居住地 高知県  職業公務員地域おこし協力隊

http://hp.udp.jp.net/kaimin_hp_hajimeni.html　【初めに】より

「不眠は悪、敵」と思っていませんか？カウンセリングをされる方の殆どが、悩みや困りごとと、不眠がセットで苦しまれています。

…初めは、ある現象や状態……眠れない、目が冴えてしまう、薬が効かない、効かなくなってきた、薬で中毒や依存になりそう、…パートナーや赤ちゃんが眠らない、寝てくれない、

すぐに起きる、起こされる眠れないことから、目のクマや肌荒れ、アトピー、便秘、お腹の調子が優れない、食欲不振、集中力が続かない、だるい、本当の実力が出せない…

…それらの現象や状態が、「なぜか」…どうしよう、ダメかも、…メンタル弱いかも、

ヤバい人だとおもわれるかも…消えてしまいたい……自分の実力を見くびられる、叱られる、今の状態で評価されたくない、…本当はもっとできるはずなのに……免疫下がるかも、低くなる、コロナに感染する、かかるかも……つらい、悲しい、怖い、…見てるのが辛い、耳を塞ぎたい、自分も辛くなる、かわいそう、つらそう…といったネガティブな感情につながり、結びつき、…その結果、…罪悪感や自己嫌悪、もやもや感、…自分が、医者があてにならない、

信用できない、…コソコソしたくない……と感じ、なとかしたい、どうにかしたい、解消したいと思いながらも、…その原因に踏み込むことより、…やり過ごす、ごまかす為の、対処療法的な方法や情報を探したり相談して一喜一憂しては、…残念ながら、「眠るには」「眠りたい」という希望が仮に一時的に叶ってもすぐに、眠れない状態に戻ってしまう…

そんな自分に罪悪感や自己嫌悪を感じて悪循環し、…その繰り返しに絶望している方が、

殆どです。

しかし、先の「状態」が”なぜか”ネガティブな感情に結びつくようなクセを始め、見直せることは、お金を使わずにも、結構出来ることがあるものです。

このHPには、一般に民間療法とか、スピリチュアルと呼ばれる、”非常識””都市伝説的”だけど、…効果を感じている人が,ちゃんといる、多くの情報を まとめてあります。

もちろん、薬は使いませんし、自然、ナチュラルさに基づいてます。

☆

また、皆さんの子守唄となるべく、眠るためのノウハウを織り込んだ入眠導入音声資材も用意してみました。…もし、取り組む中で困った場合には、サポートもできます。

「眠りづらさは、美への道標（みちしるべ）」…私の経験では、私達への試練は、本当の自分、本来の自分に戻るための気づきやメッセージです。

根本的に対策できた方は、それまでとは違う、本来の自分に戻り、輝いてます。

…ご縁でつながりを頂いた貴方が輝けば、周囲の方々も輝くようになり、…それが連鎖して地球が、宇宙が輝く事が、私の天命だと思い、このHPを追加しました。

…もし、何かご意見、ご要望があれば遠慮なくお問い合わせ頂ければ幸いです。

ぽかり拝

http://hp.udp.jp.net/page2_manabu.html 【心と症状の豆知識】より

うつ病体験レポ

自律神経失調症

悩める心について

うつ病について

http://hp.udp.jp.net/jitritu_link.html#osewa 　【リンク集】

https://www.facebook.com/mentalword　　【～みんなで作る！メンタルことわざ、メンタル俳句の世界！～ 】より

http://hp.udp.jp.net/kaimin_try.html　【トライする】

　…快眠達成のためのスペシャルセットを　 用意しました！ぜひ、お試し下さい！

　　　ＨＰ特典として、お支払いはお客様の　　満足度次第！

　　　…お客様が感じた価値で、お代を　頂きます。

　　　…逆に言えば、お気に召されない場合は　　お代は不要です♪

　　　…詳細、お申込みは、各セットの説明欄をご確認願います。

　　　～快眠で美しさ、貴方らしさを～

…非常識とも言える快眠のためのノウハウと、特別な導入音声を詰め込んだセットを提供します！…詳細は、以下のボタンを押して確認願います。

　　　　　快眠ららばいセット

紹介動画です♪

https://www.youtube.com/watch?v=iF9qaH3jUAQ

http://udp.jp.net/udp_blog/archives/42096?fbclid=IwAR0anvIMaPCm7cR-s3puwmToEWzKhDt33Wu8rn0fvVe2_2wN9UTtkPqiTzU　【♪メンタルことわざ・俳句！】より【お題:優しくできる？】

♪こんにちは。メンタルことわざ、行って見ます！

【お題:優しくできる？】＜元のことわざ＞「義を見てぜざるは勇無きなり」

人として当然やらねばならないと、わかっていながらやらないでいるのは、…勇気が無いからである

＜メンタルことわざ＞『機を見てせざるは優無きなり』

機会があるのに、しないのは、優無き…自己防衛状態で心を閉じているからである。

健全な家族についての研究、

アメリカ テキサス州 ダラスのティーバーローン財団の健康家族研究計画によれば、…健康な家族の条件９つの中に・友好的な態度・恐怖感がない…があります。

それらに共通しているのは、…自己防衛状態で無いと言うこと。

自己防衛状態とは、悲しさや恐怖に心が支配されていて、心を閉じてしまっている状態。

傷つくのを恐れ、相手を疑い、相手から何かアクションがあるとそれを危険視し、拒み、否定し、…ある時は攻撃してしまう…という状態です。

ある意味、子犬が大きな犬に対し吠えたり、飛びかかろうとしている状態…。

それは、恐怖から来る威嚇であり時に、実際に飛びかかって、負傷したり命を失ったりも…。

誰でも持っている自己防衛機能。しかし、それを解除できる時があります。

それは……私達の本質に沿った行動をする時。…自分を含めた周りの存在を大事にする、喜ばせようとする時。

…健全な家庭という枠には、恐怖心よりも、安心感…。お互いに本質を出せるという安心感があるのかも知れません♪

Q：何を疑っていますか？

…風の時代は直観で自由に、素直に生きる時代。無理せず、『いや』なものは避けていいんです♪

…ゆるりと、「Yo！Wa！Sa！のシェアNOVA！」始めました！

…みなさんが、自分の弱さについて書いたコメント、ブログ、ツイッター、インスタ、ノートなどをお知らせください！コメントでもいいですし、リンク先（URL）でも大丈夫です。

私のブログでシェアさせて頂きます！

…新しいProject、誕生しました！もし、睡眠でお困りとか、本当の自分に出会いたい…のであればそのためのヒント満載のページです♪

…快眠は、自分次第！…ぜひ、見に来てくださいね♪