【みんな健康シリーズ】より
肝臓のデトックス・1週間バージョン 肝臓のデトックス・2週間バージョン
肝臓のデトックス・重金属 肝臓をキレイにする薬草 肝臓の再生を助けるハーブ 腎臓疾患
腎臓のデトックスジュース ピロリ菌の自然療法 胃酸過多の自然療法 胃酸の逆流の自然療法 過敏性腸症候群の自然療法 大腸炎の緩和 潰瘍性大腸炎の自然療法 大腸ガン甲状腺の病気甲状腺の機能回復 甲状腺機能低下症と甲状腺機能亢進症 甲状腺をココナッツで治す 肺をキレイにする 気管支の自然療法 血圧を下げる自然療法
自然療法 天然の抗生物質 重曹 重曹とレモン リンゴ酢とニンニクとハチミツ 生姜 緑茶と生姜とシナモン アボカド パクチー 体のpHバランス 体内の毒素を排出し、免疫力を高める７つの食べ物
何か慢性的な疾患をもった時は、治療するために水断食が勧められてきました。
断食をすればほとんどの時は、（問題のある）体内組織は自ら浄化するといわれています。
しかし 水断食が困難であれば、体内の器官のデトックス作用を促進する野菜や果物、ハーブなどを食べる簡単で安全な方法があります。
肝臓や大腸、腎臓などの器官にはデトックス（解毒）を行う独自のシステムがあります。
*肝臓*
最前線で有毒物質から身体を防御しているのが、肝臓です。肝臓は、食べ物や環境内の有毒物質が血流に入り込み、病氣の原因となることを防ぐためのフィルターのような働きをしているのです。
肝臓が危険な状態にある場合は、これらの毒物は肝臓を迂回し血流に入り込み、様々な病氣や疾患に悩まされることになります。
*大腸*
大腸内には善玉菌というバクテリアが存在し、この善玉菌が腸に残りそうな残骸を、すべて体外に流し出す手助けとなる様々な化学物質を生成しています。 このような解毒システムが体内の有毒物質を体外に排出する手助けをしているので、体内のモノが常に移動するように心がけ、いつも便秘や下痢を患わないようにすることはとても重要です。 しばらく便意をもよおしていない場合や、一日に腸の動きがごくわずかしかない場合は、腸内に毒物が蓄積して、不快感を感じているかもしれません（これが原因で様々な健康上の問題へとつながります）。 そうなると毒物が体外に排出されるかわりに、体内に残留して血液へと吸収され、悪い結果（病氣など）となってしまいます。
*腎臓*
腎臓では血液が常にろ過され、尿という形で毒物を排出しています。 肝臓・大腸・腎臓が不全になれば、ガンや糖尿病、過敏性腸症候群、あるいは自己免疫疾患の発症といったといった健康的な問題をひきおこしかねません。
下にあるのは、 身体の各部をデトックスするためにおすすめの食品のリストです。 個人的には、生の果物や野菜、しぼりたてのグリーン・ジュース（青汁）、大量の水を中心に下のリストの食品を加えたホールフーズなライフスタイルに切り替えることをおすすめします。
【血液 】
にんにく、葉物野菜、赤唐辛子、ビーツ（根野菜の一種）、しょうが、アボガド
【リンパ】 にんじん、アスパラガス、トマト、ベリー類、エキナシア、レンゲ（マメ科ゲンゲ属の植物）
【腎臓 】 たんぽぽ、ビーツ、ベリー類、キャベツ、スイカ、ぶどう
【肝臓 】たんぽぽの若葉、にんにく、ビーツ、ブロッコリー、レモン、ウコン
【腸 】 バナナ、しょうが、ウコン、アスパラガス、フェンネル
【すい臓】 ブロッコリー、ぶどう、ベリー類、トマト、にんにく、アボガド
【胆のう 】
リンゴ、きゅうり、レモン、葉物野菜、ビーツ類、さつまいも
自然療法 東城百合子 より抜粋 砂療法（砂浴）の絶大な効果
砂の中に首だけ出して、ただ入っているだけで、猛烈な毒素が出てすばらしい効果をもたらすのが砂療法です。
公害の毒下しには玄米食と共にこの砂浴をする事が何よりの方法で自然の力を体が教えてくれます。
砂の中に二時間位入っているとものすごくくさいガスを発散します。
これは少人数の場合わかりませんが五〇～六〇人もの大勢の人だと、砂をかけて手伝っている人はこのガスを吸って頭が痛くなってきます。
しかし頭痛は砂の中に入ると治ります。それだけ毒素がガス体となって出ます。
入る時間は長い程よく、朝八時頃から夕方四時頃まで八時間位入ると、相当の効果があります。
ビーチパラソルやテントのような日よけをしますと楽に入れます。
暑いと砂が焼けてくるし、よほど日やけをしっかりしないと、顔も日にやけて日ぶくれなど出したり日射病になったりします。
入り方は自分の体の厚みより少し少し深く掘って頭の方を高くして、お尻のあたるところを少し深く掘って足をまげて開き、手は脇にまげてゆったりとおいて砂をかけますと楽です。
長く入っていますから窮屈だとあとで手足が疲れたり、しびれたりしますから、はじめの姿勢が大事です。
入る時は女性ならなるべく肌を砂に直接つけられるようにビキニスタイルの木綿の水着がよく、男性は褌一本でします。
一番よいのは素裸で入るのが効果もそれだけ大きいのです。
誰か世話係がいてくれれば裸で入った方がよいのです。
初めての方は、入っているうちにそちこちかゆくなってきて苦しくなります。
これは、砂が毒素を吸い出そうとして新陳代謝は猛然とよくなりますが、皮膚の排気口は態勢が出来ていないので毒素を出しきれません。
内部からは出そうとして働きかけるので苦しくなってゴソゴソ動きはじめますから、だんだん砂から浮き上がってしまい手足が飛び出してきます。
誰かいれば砂をかけてもらえますが、一人の場合は自分でします。病気をもっている人など一日中つらいようです。
健康な人はスムーズに毒素が出てくれるので気持ちよく眠ります。
砂の中は真夏の気温が三〇度位の時でも春の如く丁度よい温度で気持よい。
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