https://www.asahi-net.or.jp/~nu3s-mnm/onngakumeisou.html 【音楽瞑想】
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000064680.html 【平和への希求を音に託して、ウクライナ出身作曲家の楽曲を演奏します。】より
東京都交響楽団
東京都交響楽団（東京都台東区／理事長：近藤 誠一）は、戦火に苦しむウクライナの人々に寄り添う思いを示すとともに、同国の芸術文化を多くの方に知っていただくため、以下演奏会にてウクライナ出身作曲家ヴァレンティン・シルヴェストロフの『ウクライナへの祈り』をプログラムに追加して演奏することとしましたのでお知らせします。
また、この演奏をより多くの人に届けるため、演奏会映像(4/22)を後日都響公式YouTubeチャンネルにて配信するとともに、ウクライナへの支援のため以下演奏会のチケット売上の一部を寄付します。
平和への希求を込めた演奏が多くの人々の胸に届き、その思いを一つにする機会となることを楽団一同願っております。
[都響音楽監督・大野和士よりメッセージ】
ウクライナ出身の有名音楽家といえば、作曲家ではプロコフィエフ、ヴァイオリニストではオイストラフ、ミルスタイン、エルマン、コーガン、アイザック・スターン、ピアニストでは、ホロヴィッツ、リヒテル、ギレリス、教育者としても有名なネイガウス、日本でもファンの多かったチェルカスキー、番外編として、ウクライナ出身の両親を持つレナード・バーンスタインと、枚挙にいとまがありません。
ロシア出身の音楽学者で、ウクライナ出身のご夫君を持つロンドンフィルのアーティスティック・ディレクター、エレナ・ドュビネッツ氏は、業界誌に「これらの優秀な音楽家たちが、歴史上『ウクライナ人』とは認識されなかった」ことを指摘、現代でもロシアの影に隠れ、受けるべき脚光を浴びなかったウクライナ人作曲家たちに言及しました。今日演奏する、シルヴェストロフ氏も１９６０～１９７０年代、エネルギーに溢れた前衛的な作品を発表し続けたお一人です。「ウクライナへの祈り」と言う、２０１４年の作曲時に、今日をすでに予想していたかのような作品ーこの曲をお聞き頂きながら、私たちの思いをウクライナに馳せたいと思います。（大野和士）
https://www.asahi-net.or.jp/~nu3s-mnm/baionnsyoumyou.htm 【倍音声明】
https://www.holonpbi.com/menu/high_quality_life/baion_shoumyou/mindfulness/ 【マインドフルネス倍音声明】より
～フロー状態を最もカンタンに手に入れる方法とは？～
座禅や呼吸法、瞑想を取り入れると良いのは分かっているけれど、実際に取り組んでみてもなかなか思うような効果が得られない。そう感じていらっしゃる方も多いかと思います。
しかしながら、誰でもカンタンにこの効果を得られるのが、倍音声明です。
座禅や呼吸法、瞑想の上級者が長い鍛錬ののちに得られるというフローなトランス状態を、
初心者でもカンタンに体験できる驚きの倍音声明！
スティーブ・ジョブズが座禅や瞑想を日常生活に取り入れていた事はあまりにも有名です。
そのジョブズが目指した世界が、まさにこのフローのトランス状態といわれます。
彼は日々、この意識の状態を土台にしていたからこそ、他社とは全く違う素晴らしいアイデアを生み、製品化させ、世界的大企業に成長させることができたともいわれています。
倍音声明は、母音の「ウオアエイ」を低音で連続して発声する、サウンドシャワーの瞑想法です。
とてもシンプルな方法ですが、その効果は絶大で、無駄な思考をはずし、倍音サウンドのシャワーを全身に浴びて、至高のリラックス状態を味わいます。
サウンドシャワーの中に身を置くと、極上な音楽や不思議な音が降りおりてくるユニークな体験ができます。
倍音効果と呼ばれるものです。超音波から重低音まで、幅広い音の領域を全身で味わえるのです。
スポーツ選手が最高のパフォーマンスを発揮する際、「フロー状態に入る」ともいわれますが、まさにその状態を体感することができます。
母音のサウンドシャワーは全身の細胞のバイブレーションを響かせ、心身ともにスッキリした浄化効果をもたらします。
定期的に体験していくと、自分自身の意識のコントロールがやりやすくなり、ポジティブ思考の働きやすい脳のシステムに整えていきます。
また瞑想効果として、集中力や感性力も飛躍的に向上します。
倍音サウンドの超絶な作用をぜひ楽しみながら体験なさってみてください。
倍音声明について
倍音声明とは、参加者同士で母音を発声し、その音の集合体の中に身を置くことで深い瞑想状態を体験できるユニークな瞑想方法です。
ご案内は、倍音声明協会関西支部長の金藏院葉子。３０年以上、倍音声明の普及に携わってきています。母音（ウオアエイ）を低音で連続的に発声することで無限の体内空間を味わえたり、イメージやいろいろな音を感じたり、神秘的とも思えるスペシャルな体験を味わえます。
瞑想上級者が体験する深いトランス状態を、いきなりご参加の初心者でも楽しむことができる、超絶すごい体験です。
サウンドのシャワーの中で心が静まり浄化されていく唯一無二のトランス体験をぜひ味わってください。
これまで全く、瞑想したことがない方でも安心してご参加いただけます。
「今この時」を五感で味わうマインドフルネス倍音声明は、初めてでも驚く効果があるからです。
また、「フィールド、場」の集合無意識というものがどんな感覚なのかを実際に体験できる
絶好の機会です。
マインドフルネスからワンネスの体感へ。
サウンドの大きなドームに包まれる体験を是非ご一緒しましょう！
マインドフルネス倍音、海外で実施してきました海外の方々にも倍音声明を体験していただきました。
このように声を出すトランスワークは、海外でも初めてとのことで大絶賛をいただきました。
倍音声明は宗教とも関係なく、言葉の意味も必要ないので世界で通用すると改めて実感できる良い機会となりました。
パリでの倍音声明は、ルーブル美術館近くのワインセラーみたいな会場で総勢30名くらいが倍音声明のサウンドシャワーを体感！
パリ、ロンドン、スペインからの参加者も、初めてながら楽しく参加できて大きな感動を生みました。スペイン バルセロナでは二ヶ所で倍音声明を実施。
地中海を見下ろす美しい豪邸での倍音声明と、バルセロナのど真ん中のセミナールームで
椅子に座っての倍音声明。それぞれ短時間でしたが、男性が多かったこともあり素晴らしい倍音が響き、時間が短いことを残念がっていらっしゃいました。
ファシリテーター（倍音声明協会関西支部支部長）金蔵院葉子
天平時代より続く38代続く医者の家系に生まれたが、10年以上におよぶ薬害やガンとの闘病生活を経て、人生をいかに楽しく生きるかというコツを体得。
また闘病中、食療法、整体等の東洋医学を体験し、禅、陰陽学の世界観に触れ、東洋的思想と西洋的思想の融合の必要性を感じる。
ヨガのキャリアも長きにわたり、30数年倍音声明協会（チベット密教の瞑想法）関西代表として、瞑想法、呼吸法、イメージワーク等の普及、実践にも努めてきた。
１９９６年より日本のNLP創成期よりNLPを指導。
現在、NLPマスタートレーナー。脳科学的なアプローチで瞑想やトランスの指導を実施している。
お客様の声
◯女性N様
目を開けていたにも関わらず、まるで自分が宇宙空間にいるように感じました。
女性の声のようなきれいな高音が聴こえて、讃美歌をきいているようでした。（讃美歌なんて、実際にはほとんど聴いたこともないし、ご縁もないのですが）まるで祈りのなかにいて、寺院にいる感覚になりました。あくびも二回も出ましたし、身体が温まったのか、鼻が通りました。とても心地よく、また不思議な体験でした。
この感覚や音の感じを思い出すと、すぐに瞑想に入れて自分に戻ってこれそうです。周りに振り回されずに自分を持つことって本当に大事ですね。貴重な体験をありがとうございました🙏✨
◯女性K様
ソファーだとお腹から声が出ないかなと、立ってみましたが、なかなか腹式にはならず苦戦していました(笑)でも立った方がより、地に足を付けた感じで、縦に一本どっしりしている感が良かったです。ソファーの背もたれに寄りかかり…も試しましたが、こちらは全身さらにリラックスして寝そうになりました😁
後は初回なので手順やら、で思考が動いたり、違うことに囚われたり、かと思えば、自分の内側の声のど真ん中に入り、振動で全身が包み込まれる穏やかな感じになったり、視界が広がる😌自分が広がる感じもありました😌面白かったです(忙しかったです笑)✨でも徐々に毒だしなのか？満月パワーなのか？元々持っているモヤモヤも出できて、味わっていました。なので感想を言えず…🙇♀️自分の内側を大切にしました。
皆さんと倍音を奏でるというのは、とてもパワフルですね。一氣に引き上がる感じです。
私の大好きな感覚で、またこの感覚を感じることが出来るなんて、魂が歓んでいます。
ひとりじゃない！みんな繋がっている貴重な体験をありがとうごいました。
◯女性S様
倍音瞑想、最初は言葉を発することで精一杯で気づかなかったんですが、最後の2回は音楽が鳴っているように聞こえ、とても不思議な体験ができました。
そして、わたし、途中ですごーく眠くなり、疲れてる！？と思ったんですが、眠ってしまうひとがいるときき、安心しました！
1人だと経験することができない貴重な体験をありがとうございました！！
私、最近忙しすぎて、とても調子が悪かったんですが、ちょっとまた心に空洞が生まれた気がします！ありがとうございました
◯女性T様
20年ほど前に、ヨガの講座の中で母音を出しながら響かせ合うみたいなのをした事があり、当時は何⁉︎みたいな感じだったんですが、今に至って、自分の声を出す、みなで響かせ合うことが、改めて気持ちがいい‼︎スッキリする感覚がありました。浄化されますね‼︎
20分間でも、2周目くらいからが段々と気持ちよくなってきたので、短い時間よりいいですね。ありがとうございました‼︎
◯女性M様
娘が塾のオンライン授業を受けているので、普段は問題なく使えているマイクが作動せず、焦りとみなさんへの申し訳なさで、最初はなかなか平常心になれませんでした。
ですが、途中で「仕方がないから、今日は自分だけのために体験させていただこう」と切り替えてから集中できるようになりました。（自分勝手ですみませんー！）
皆さんの声に集中していると、最初は沢山のお坊さんのお経のような声が聴こえてきました。
しばらくすると、聖堂にいる時のような、パイプオルガンの高い音や聖歌隊の美しい高音が聴こえてきました。途中、宇宙人の交信（？笑）のような機械がピーピー鳴るような音も聴こえたのが不思議でした。先生のおっしゃる通り、発声しやすい音としにくい音がありました。
わたしはオが出しにくく、イが出し易く、お腹の下の方から出すことができました。
最初の沈黙の時、発声していないのに体が振動していることに氣がつきました。とても不思議で面白かったので、ハミングをして震度を継続してみました。
その後ウに戻って声を出し始めたら、誰かに体を揺さぶられたのかと思うくらいカラダが振動して驚きました。
そこから自分の呼吸に集中しました。体の真ん中がどんどん広がって、大きな太い幹のように体が広がったような、空間と自分の体の境界が曖昧になったような感覚でした。
終了後の沈黙は、ただただ振動の余韻と大きく広い真ん中を感じて心地よく、いつまでも目を瞑っていたかったです。
目を開けた後は、他の方もおっしゃっていたように、わたしも視界がとてもクリアで、心もとても落ち着いてゆったりとしていました。
多分マイクが作動していなく、みなさまへはわたしの声や振動が届かなかったこと、とても残念で申し訳なかったです。
初心者の、しかも色んな意味で心がザワついていたわたしでもすっかり集中できたことが、倍音声明の素晴らしいところと実感しました。
実際に同じ空間で、音の響くところで大勢で行ったら、とてもすごい体験ができそうですね！
でもオンラインも周りを氣にせず自分に集中できてよかったと思いました。
◯女性R様
初めて参加しました。
自分のイヤホンに聞こえてくる声がブツブツ切れたり、誰か特定の人の声が聞こえて耳障りだったりもしたのですが、練習を重ねると徐々に気にならなくなりました。これはデバイスの問題だと思います。
最後は、体勢を寝転んでやってみましたがとてもリラックスしました。終わって目を開けると色がすっきりと見えてクリアな世界でした。深い瞑想の後のような緩んだ感じがありました。
私はバグパイプの演奏がずっと聞こえていました。途中、ご来光という言葉も聞こえ、意味はわかりませんが、一人一人が輝いているという感じの意味にとらえました。
太陽は誰にも平等に光を与えるので、ありがたく恩恵を受け取るという感じでしょうか。
凛とした自分の軸を感じました。心地よかったです。終わってから眠くて、お昼寝しました。
貴重な体験をありがとうございました。
◯女性Y様
本日は、貴重な体験をありがとうございました。
倍音声明瞑想というのは、初めて聞いての参加でしたが、皆さんの音と自分の音が共鳴して一つ一つのチャクラに響きました
最後の瞑想では、一つ一つチャクラを降りていって第一チャクラまで来たところで終了の鐘がなり、降りてきたエネルギー全てが全身から解放されました
体の中心を通る感覚が心地よかったです 素晴らしい時間をありがとうございました🙏
また機会があれば参加させて下さい❧💐
◯女性I様
自分の発する声で出しやすい母音とそうでない母音があり、出しやすいのは心地良く感じたりしました。
途中すごい眠気が襲い意識がなくなっていくのを感じたりしました。
お腹から声を出すように意識して大きい声になっていくと部屋の中がバチバチ音がなっているのに気が付きました。
終わったあとはじっとしていると手の指先まで細かに振動している感じがしました。
頭がすっきり、身体がスッキリという感覚は感じられませんでしたが、浄化作用なのかその後すぐにお通じが良くなりました。
オンラインだったので皆さんお一人お一人の声が順番に聞こえていたので、それがいまいち身体に入ってきにくかったというか、皆で一斉に声を出しているという感じが今一つ感じにくかったのが正直な感想です。
機会があれば是非リアルで参加したいと思います。
ほんとにどうもありがとうございました。
◯女性S様
私は声を出すのが超のつくほど苦手なんですけど、声（音）が体に振動するのが初めて体感できて、お腹で声を出すのがいいということで、やってるうちに胸→お腹辺りで振動が感じれるようになれました。
この振動が体の中の良くないものを浄化（振り払う？）してくれるのかな？と思いました。
皆さんと声を出してるときは、白い海と小さい船を漕いでる人が見えました。
浄化の白い光の海かな？と思いました。初めてでしたが参加できて良かったです。
面白い体験ができました。ありがとうございました。
◯女性H様
始まる前から、寒く感じて暖房やヒーターをつけ、腰にはブランケット巻いて参加しました。
・低い音が出しにくい・呼吸が長く続かない・音の順番に不慣れもあり 自分に集中することよりも、うおあえいの順番に声を出すことに意識が向いてましたが、途中、何度か、笛のような音の渦を感じたり、出しやすい音域と音が続かない時と、２度目は出しやすく感じたり高い音に慣れて、丹田の下の音域が苦手なことを発見！
まさに、身体の軸と比例するとかんじました。
参加の皆様も慣れていらっるようで穏やかな氣が伝わり、先生も優しく笑顔で指導してくださったので、楽しくとても豊かな時間でした。
オンラインで時空を越えての音の共同創造の可能性も無限大と感じます。何度か慣れるとまた、リアルに変容を感じられると思います。トリプルスペシャルデーに参加できて最幸です。
ありがとうございました。
◯畑中恵美子様
大阪市中央公会堂へナイト倍音声明に行ってきました身体の骨、振動してるって知っていますか？いつも鍼灸でお世話になっている林鍼灸治療院の林先生に以前教えてもらったのです。
人の身体はいつも振動している。心地よい響き呼吸することや、声を出すことは自ら振動を起こしていることなんでしょうね。
正しく美しい言葉はとても良い波動を産み、良いものを引寄せ開運していく。
昨日私が参加していた「倍音声明」は誰でもできます❗そして、宗教はまったく関係ありません(笑)複数の人が円陣に座り発声するだけです。
一人の声ではなく、他の人の声と重なり重なり音が共鳴して響きあい、倍音になり、自分も共振してゆく。人それぞれなのですが、不思議な音が聞こえてくることがあります
サイレンの音、お経の音、人の話す声讃美歌、パイプオルガンの音などなどです。
イメージを見ることもあります。自分が共鳴のひとつの柱になり響きのシャワーに包まれる
とても気持ちの良い時間が過ごせます。私の細胞の一つ一つに働きかけてくれた倍音振動
また、ぜひ参加したいです❤
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