感じれば、宇宙

Facebook草場一壽 (Kazuhisa Kusaba OFFICIAL)さん投稿記事　感じれば、宇宙

有形無形の支えの中で生かされている・・・。そういうことを強く思います。親がいて、私を形づくってくれましたが、その後ろには膨大ないのちが支えとして存在します。その膨大ないのちを支えてくれたものがまた膨大にあるわけです。世界は・・・時空がすべて入れ子式なのですね。

　「私」は、あらゆる時空に含まれています。たったひとり、たったひとつの例外もなくです。「曼荼羅」というのは、そういうこと、そういうものの表現なのでしょう。

　呼吸。まず「吐き出し」それから「吸う」。内（個）の気（エネルギー）を吐き出してから、外（宇宙）の気（エネルギー）を取り入れるのが「呼吸」ということです。

　宇宙が「マクロコスモス」なら、人間は「ミクロコスモス」。宇宙と人体が照応するという思想ですが、宇宙との交感は、呼吸を通して行われています。

人間という小さなものに大宇宙の生命力を満たす、そうして心身を整える（調和）のです。心身観であると同時に、生命観でもあります。

死亡率とか平均寿命では表せない、多元的な「健康」があり、個人の健康に加えて、社会の健康度も作用します。人生100年、はあまりに安直でしょう。価値と価格をおなじ土俵で語ってきました。そのつけがまわって、長生きをリスクとさえ考える傾向にあります。

生かされる、とはもっともっと大きなことです。もっと力強く豊かなことです。古来より森羅万象とともに生きてきた私たちの基調である「感じる力」を呼び覚ますときですね。

【怒り＝自分を守る力】

娘が小学一年生になった時の　はじめての母親参観日。　母親を紹介する授業でした。

事もあろうに「母の顔は鬼の顔」です。曰く「怒ると鬼のように怖いから！」

尋ねずには居れません「お母さんに叱られているときどんな気持ち？」

「早く終わってくれないかな」「嵐が終わるのを待つている」と言われてしまいました。

そのうえ殺し文句は「お母さん空よりも大好きなのに」です。

怒りは　できれば感じない方がよいのかもしれません。しかし怒りは自然な感情です。

自分を守る力にもなるし、行動を起こす力にもなります。

ただコントロールが困難な激しい感情になることがあるため（極度の怒りは茫然自失、記憶喪失、発狂につながることさえあります）怒りとの付き合い方を学ぶことは大切です。

怒りは我慢すると、身体にたまって、潜在的に有害な影響を及ぼします。

また怒りを適切に表現するのでなく、ぶつけると暴力そのものになります。

怒リを忍耐力で抑圧するのでなく　大事なサインとして受け取り　適切に対応するためには 怒りに　即・反応しないでまず鎮めることが大切です。

そうすれば「二次感情と言われる怒り」のきっかけとなった一次感情を知ることが可能となります。

Facebook一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン）さん投稿記事

体、心、脳が健康になる方法、秘訣があります。

まず自分の脳の健康をテストしてみましょう。脳の状態をチェックするのです。

笑いたい時に笑うことができ、泣きたい時に泣くことができるのは、脳が正常に作動しているということです。

笑顔があなたの脳に健康をもたらします。30分ごとに笑ってみましょう。

https://youtu.be/ZW7uSrXwI40