トレーニングで到達可能になった「幸福質」の研究

Facebooｋさとうみつろうさん投稿記事

慶応義塾大学の前野教授は、日本で唯一「幸福」を研究する先生。

例えば「筋トレ」などの場合は・腹筋をして・ランニングをして・腕立て伏せをすれば、

誰でも【筋肉質】になれる。

それは「再現性のある」メニューがジムで用意されているということ。

同じように、「幸福」だって再現性のあるメニューさえ用意出来れば、・〇〇して・△△すれば・◆◆すれば誰でも【幸福質】になれるはず。

そんなメニューを用意したジムが町中にあってもおかしくない。

「幸せ」を鍛えるためのジム。

ところが、とあるカルト教団の事件などから、「幸せを目指す！」「幸福ですかー！」とか言っちゃうと、白い目で見られる世界になり、

誰も「幸せのトレーニング」をしなくなった。

自分の筋肉の状態を気にする人は居ても、自分の幸せの状態を気にする人は少ない。

前野教授が因子分析で解析した結果、「幸福質」になるためには、４つのファクターが関係していた。

詳しくはコメント欄から。

誰でも「再現性」をもって幸福になれます。

https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12713290612.html　【トレーニングで到達可能になった「幸福質」の研究】より

慶応義塾大学の前野隆司教授にインタビュー。

前野先生は、日本で唯一「幸福学」を研究されている先生で、「因子分析」という手法により「幸せ」を解析した。

※因子分析とは、多変量のデータに潜む「共通因子」を探り出すための手法で、

簡単に言えば、多くのアンケート（データ）を基にして解析すると、「幸せな人の共通点」は以下の４つにまとまることが判明。

①ありがとう因子

②やってみよう因子

③ありのまま因子

④どうにかなるさ因子

「幸せな人」には、必ずこの４つの因子が関わっている。

①

感謝している人は、感謝していない人よりも幸福度が高い

②

何かへチャレンジしている人は、チャレンジしていない人より幸福度が高い

③

他人と比較せず、自分のペースで進んでいる人は幸福度が高い

④

楽観的に捉えらえる人は幸福度が高い

以上の因子分析から、

「幸せ」という状態は再現可能であるという研究結果に。

要するに、

「スポーツジム」に通ってメニューに取り組めば必ず「筋肉質になれる」みたいに、

「幸せ」も上記４つのメニューにしっかりと取り組めば、

必ず誰でも「幸せ」に到達可能なのだ。

逆に、どうして今まだ「スポーツジム」のようなノリで

街の中に「幸せトレーニングジム」が無かったのか不思議なくらいである。

もう既に「達成するためのプログラム」が出来上がっているのだから、

誰でも再現可能なのに。

ライ〇ップみたいなノリで、ハピザップみたいなのが造ればいいのに。

もう一度、おさらい。

①ありがとう因子

感謝している人は、感謝していない人よりも幸福度が高い

②やってみよう因子

何かへチャレンジしている人は、チャレンジしていない人より幸福度が高い

③ありのまま因子

他人と比較せず、自分のペースで進んでいる人は幸福度が高い

④なんくるないさー因子

楽観的に捉えらえる人は幸福度が高い

先生はストイックな研究者のため、

自分自身でもこのメニューを毎日「実践」しているそうです。

例えば、お会いした日。

駅から大学までの10分の道を歩きながら、

ずっと「感謝していた」そうです。

ありがたいな、ありがたいな、と。

ジムのインストラクターがムキムキの「筋肉質」をキープしてるみたいに、

先生も自身のプログラムを実践してるのでワラワラの「幸福質」をキープ。

まぁ、笑顔をみればすぐに分かりますね。

対して、理屈や理論では１００％分かっていて、

本まで書いているけど実践してないこちらのボーイ。

でもありがたいことに先生から、

「いや、謙遜しないでください。みつろうさんは絶対に実践できてるタイプですよ。」と太鼓判を押してくれました。

「あまり周囲に感謝できてないっすよ」って伝えたみつろうさんに、

それは、③の「無理をしない」というメニューが出来ているからです、と。

５年前に、

実は前の先生の方から僕へ「ぜひ会いたい」とお声がけいただき、

慶応大の研究室へ。

さとうみつろう『誰にでも出来る魔法』

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みつろう

「去年、新刊（レイ）を送りましたけど読みましたか？」

前野

「あ、まだです。でも見える場所に置いてあります」

おかしいな(笑)

①ありがとう因子

感謝している人は、感謝していない人よりも幸福度が高い

②やってみよう因子

何かへチャレンジしている人は、チャレンジしていない人より幸福度が高い

③ありのまま因子

他人と比較せず、自分のペースで進んでいる人は幸福度が高い

④なんくるないさー因子

楽観的に捉えらえる人は幸福度が高い

幸せの4因子（プログラムメニュー）、

どこかに書いて、貼って、実践してみてください。

ダイエットのように、「幸せ」はもうメニューに取り組むことよって再現できるようになっています。

そんな前野先生との対談も、

たぶん「忘れたころに」みつろうTVへやってきます(笑)お楽しみに。

ちなみに今は、3年前に撮影したこちらを放送中です(*´ω｀*)

ためになったなと思ったら、周囲へも「幸福」のおすそ分け。

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