エネルギー感覚の目覚め【一つになる体験 】
五感を磨くといわれますが、五感で受け取る情報は断片的であり、過去の記憶（自分の作り上げた情報）に則って 自分なりの解釈を加えたものとなります。
情報をありのままに受け取るにはエネルギー感覚（直感・第六感といわれたりもします。）に目覚めることが大切です。
五感の働きは意識を外に向けます。五感のうちでも最もエネルギーが強いのが視覚です。
視覚と意識を切り離すために 目を開けたまま 内部感覚に意識を向けるエクササイズをします。（頭の後ろ，手等身体の部位に意識移動しながら意識と視覚を切り離す。）
眼を半眼にし、焦点付けをしないで対象を観る事も有効です。
一つになる（共鳴する）ためには意識を対象に留める必要があります。
そのためには、過去の記憶に戻らない。視覚ではなくエネルギー感覚をつかう。
このエクササイズの目的は「一つになる」のみにおかない。
「意識のコントロール」、「集中力」、「洞察力」、「感情、ストレスのコントロール」、
「リラックス体験など」：できた、できないに縛られると無心になれない故。
＜自分の体験を通しての氣づき＞
＊雨など、視覚、聴覚二つの感覚を使うと意識の移動が重い。（意識の傾き）
＊認知できないもの、動きのあるものが視覚に入ると 新皮質に意識が戻る。（意識の傾き）
＊一度小さな対象に焦点を合わせ 視野を広げると意識はすぐに対象に移動。一つとなった実感。
＊視野を広げたままで、意識を自然に留めていると、魂が震え涙が溢れ始めた。宇宙のエネルギーと共振。
＊カーテン、壁など人工のものを見ると視野が閉じる。（見えなくなる）
観念が問題かもしれないという示唆を受け、また壁と一つになる。
自然、ありのままを好む自分が明確になる。
自分を作る人間に対しても 距離を置いてきた自分に氣づく。
和多志も壁も同じ元素、波動を共有しあい、宇宙として一つだと思いながらも、「役割は？」と思う自分がいる。
和多志であり、宇宙である、個であり全体であると思わずにはおれない自分がいる。
自然であれば何故思わないのかと尋ねられ、もう一度人工のものと一つになる。
【自己イメージを無に戻す。】 （下記の「無我体験））
自分だと感じているもの（ポジテイブもネガティブも）を 前頭葉、後頭葉を手で押さえ（FOフォルディング：前頭葉、後頭葉を結ぶ）ながらイメージで消す。
消したものは疑うと復活するので 唯、消してゆく。
シャワーで流す、
消しゴムで消す、爆破して霧散さす、燃やすなど。
恐怖症のように強烈なものは、その引き金となった出来事を映画を観るように思い浮かべる。それを白黒に変える。出来事のタイムラインを逆に回す。ビデオテープを引きちぎり燃やす。
自分に合った方法を見つけ（筋肉反射テストで確認）全ての情報を消してゆく。
＜和多志の無我になる体験＞
全てを消していく。
思いつく情報は金色のバラに入れ、呼吸とともにふっと飛ばし金色の光に戻していく。
消している自分を消すにはその自分をイメージで対象化し 消しゴムで消すのが有効であったが、主体と思っている自分をデジカメで撮り、パソコンで消去する（脳の情報は瞬時に消すほうが消しやすい）ほうが効果的だと思った。
自分を消すと魂が震え、身体のエネルギーが一挙に動き始める。
魂を消すと、胸の湧き立つエネルギーが渦になり、身体の感覚が消え、限りもない平安が訪れた。
五感に意識を傾けると（目を開くと）渦は消え去り、キラキラ光る光の海が広がる。
「自ら宇宙である」涙が溢れました。
消すとは脳の自分が生んだ情報のみであり、存在そのものを消すことではないことにも氣づきました。
魂もエネルギーでした。（勝手な、定かではない魂イメージを消すと胸からエネルギーとして立ち現われました。）
https://www.naturalspirit.co.jp/book/b641077.html 【エネルギーマイスターの絶対法則
ワンネスから授かった「三種の神器」シリーズ1】より
エネルギーマイスターの絶対法則 著者 山富 浩司 著
この本の内容
2024年～2025年、人類史上経験したことのないような”超大転換期”がやってくる！
超激動の時代に必要な”揺るぎない自分”を持つには自分自身のプラスのエネルギー量を高めること。
初公開メソッド！
エネルギーが変われば、〝この瞬間〟からすべては好転する！これから迫り来る激動の波に〝乗る″か？〝飲まれる″か？カギを握っているのは、あなたの「エネルギー」です！
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これから数年の間にやってくる激動の時代を乗り越えるカギはあなたのエネルギーです！
プラスのエネルギー量を高める七つの方法を初公開します。
マインドフルネスタッピングの最強活用法もご紹介！
自分自身のプラスのエネルギー量が上昇するだけで、他人までが瞬時に変わる！
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■「エネルギーマイスター」の効果
◇素敵な人とのご縁が増えていく◇心身ともに健康力がアップしていく
◇人間関係がラクになる ◇見た目（オーラ）が輝く◇願望実現と引き寄せが加速していく
◇〝幸せなお金〟がスムーズに入ってくる ◇不要なエネルギーの浄化が自分自身でできる
◇プラスのエネルギーの注入ができる ◇食べ物の味をより美味しくできる
◇仕事がよりスムーズになる ◇セッションやヒーリングの精度が大幅に向上する
◇〝個別アセンション力〟が高まる ほか
「夢や願望実現、目標を叶えるには、アクションを起こす前に、自分自身のエネルギー・感情・思いを整えることが先決です。私自身、その順番を守るようにしてから、それまで長年叶わなかった夢や願いが次々と実現するようになっています。
順番を守った時点で、ほぼ夢は叶います。」
「自分自身のプラスのエネルギー量を高めていくことで、魂も成長していきます。
次は、あなたの番です！世界は一瞬で変えることができます。あなたは、それほどの大きな力を持っています。」（以上、本文より）
https://www.youtube.com/watch?v=FceJPxS05fc
https://www.youtube.com/watch?v=KQG7QR6kzLc
https://www.youtube.com/watch?v=4JbbQGoMDYA&t=1s
著者
山富 浩司 やまとみ こうじ
愛称とみ太郎。和の願望実現加速の専門家。一般社団法人イーモアマインドクリエーション協会代表理事。エネルギーマイスター、マインドフルネスタッピング、リミットブレイクマスターの創始者。『願望実現の公式』発案者。
兵庫県姫路市生まれ。幼少期のDV体験、20代で余命宣告、阪神・淡路大震災の被災、2011年のリストラ宣告等、逆境の連続。東日本大震災直後に自身の天命を知り、25年間研究を続けてきた『願望実現の公式』を完成させる。以降、超V字回復を果たし、劇的に人生が好転していくことになり、経営者をはじめ各界のリーダーを含む多くの方に、エネルギーセッション、コンサル、講座等を通して“和の願望実現”方法を伝えている。ポリシーは、「セッションでリピーターを作らない」「誰でも夢は必ず叶う！」。夢は、「世界が一つになる瞬間を虹の仲間とともに見る」「7世代先まで調和にあふれた世界と地球を次世代に手渡す」。
『「和の引き寄せ」を加速するマインドフルネスタッピング』（KADOKAWA）、『マイナスの感情を手放すと、プラスの未来がやって来る』（三笠書房）、『「引き寄せの公式」CDブック』（マキノ出版）、『こうして宇宙銀行から「幸せなお金」がやってくる』（大和出版）他、大手書店総合ランキング1位、アマゾンベストセラー1位（部門別）の著書多数、累計30万部。
◇メルマガ「あなたはもっと幸せになっていいんです！」
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◇ブログ：アメブロ『エネルギーが変われば、すべてが変わる！』
https://ameblo.jp/tomitarou1
◇Facebook ／山富浩司
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◇イーモアマインドクリエーション協会ホームページ
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人はストレスや不安を感じたとき、感情や情緒を司る脳領域の扁桃体が過剰に興奮してしまいます。合谷タッピングはこの扁桃体を落ち着かせる一部の脳の血流量を増やし、判断力や創造力を高めたり、気持ちを落ち着かせたりするのです。【解説】藤本昌樹(東京未来大学こども心理学部教授・臨床心理士)
解説者のプロフィール
藤本昌樹(ふじもと・まさき)
東京未来大学こども心理学部教授・臨床心理士。1973年、東京都生まれ。東京学芸大学大学院教育学研究科心理学講座修了。東京医科歯科大学大学院保健衛生学研究科博士後期課程修了。公認心理師、社会福祉士、精神保健福祉士。トラウマケア専門カウンセリングルームSeeding Resource代表。nico株式会社エグゼクティブアドバイザー。
脳の状態が良好であればつらいことにも対応できる
不安とは、精神が不安定になって感情のコントロールがうまくいかなくなる状態です。
不安と恐怖は混同されがちですが、恐怖は対象がはっきりしているのに対し、不安は対象がはっきりしていないといえます。もともと健康な人でも、ストレスが多いと、だんだんと不安になったり、パニック発作が起こったりすることがあります。
ふだんの小さなストレスが積み重なって許容範囲を超えると、自律神経が過剰に働いたり、働きが弱くなったりします。そして、人間の本来持っている自己調節機能が弱まると考えられるのです。
また、過去にトラウマ(心の傷)がある人は、似た出来事が起こると、気持ちが落ち着かなくなったり、眠れなくなったりすることがあります。今の出来事が過去のトラウマを掘り起こして再現し、感情のコントロールがうまくいかなくなるのです。
そんな不安や恐怖、緊張、トラウマ、パニック障害(※)を軽減し、ストレスへの耐性や自己肯定感を高めるのに有効なのが「合谷タッピング」です。
※ 精神的な原因で強い動悸や呼吸困難が発作的に起こる症状
人はストレスや不安を感じたとき、感情や情緒を司る脳領域の扁桃体が過剰に興奮してしまいます。
合谷タッピングは、この扁桃体を落ち着かせる一部の脳の血流量を増やし、不安や恐怖、緊張、トラウマを消去し、判断力や創造力を高めたり、気持ちを落ち着かせたりするのです。
脳の状態が良好であれば、自己調節機能や回復力が高まり、つらいことがあっても対応できるようにもなります。
さらに合谷への刺激は、愛情ホルモンのオキシトシンを分泌するという説もあり、人とのコミュニケーションがうまくいくようになったという声もあります。
パニック障害の人の6割が効果を実感!
[パニック障害のかた向けのサービスを提供している日本カウンセリングサービス(nico株式会社運営)よりデータ提供 https://nico.team]
合谷タッピングのやり方はとても簡単です(下記参照)。
不安や恐怖、ストレスを感じたときに、手の甲の親指と人さし指の骨が交差するくぼみにある「合谷」のツボを人さし指と中指の2本の指の腹で、心地いい強さで、リズミカルに1分程度たたくだけです。左右両方行うのが理想ですが、自分が心地いいほうだけでもOKです。
合谷タッピングのやり方
《合谷の探し方》
手の甲の親指と人さし指の骨が交差するくぼみの部分。人さし指側の骨の内側辺り。
人さし指と中指の2本の指の腹で、心地いいくらいの強さで、リズミカルにトントンと合谷をたたきます。時間の目安は1分間以上。左右両方行うと理想的ですが、気持ちいいと感じるほうの合谷だけでもかまいません。
「頭の手のひらサンド」で自己治癒力アップ!
合谷タッピングをして、不安がまだ残る場合は、「頭の手のひらサンド」を行ってみましょう。
額と後頭部のそれぞれ出っ張った部分を中心に、軽く包み込むように両手のひらを当てます。呼吸と頭蓋骨の動きを感じながら、気持ちが落ち着くまで続けてください。目は閉じても開けてもOK。呼吸は長く吐くと、より落ち着きます。
頭の手のひらサンドは、脳全体の血流をよくして、不安や興奮を抑え、脳や心のバランスを整える働きがあります。特に、おでこの辺りに位置する前頭葉という脳の領域は、人間が人間らしくあるための社会性や理性、計画の遂行、情緒の安定に深く関わっています。
この方法は、アメリカの医師・カイロプラクター(アメリカ発祥の手技療法「カイロプラクティック」の施術者)のテレンス・ベネット氏が考案しました。筋肉や神経などの体から働きかけて自己治癒力を引き出し、全身のバランスを整える治療法がもとになっています。
合谷タッピングと頭の手のひらサンドは、いずれか心地のよいほうだけを行っても問題ありません。
自分の心地よい感覚をたいせつにして、日常生活に取り入れてみてください。
頭の手のひらサンドのやり方
額と後頭部のそれぞれ出っ張った部分を、軽く包み込むように両手のひらを当てます。自分の呼吸と頭蓋骨の動きを感じながら、落ち着くまで続けます。
＊＊＊
【恐怖症の解放】
恐怖症は過去への囚われです。過去への捉われは ある意味では学習結果（NLP用語ではアンカリング）への捉われです。学習は インパクトの強い体験、繰り返される体験から生じます。
学習結果から距離が取れるようになる＝メイキングアスペースと囚われから解放されます。
恐怖症は極めてインパクトの強い恐怖体験によって脳に刻印された情報と言えます。
しかし基本的には情動のリリース法で開放できます.。
FOフォルディング（上の記事では「頭の手のひらサンド」と記されている）をして行うとより効果的です。
【情動のリリース法】
１,ビデオデッキ（時代遅れかもしれませんがCDよりもビデオ テープの方が扱いよい）をイメージします。 （映画でも良い）
・
２,自分の恐怖症の体験をビデオテープに録画している積りで見ます。
見るのが辛すぎると金色のバラの方法を使って情動を少し和らげ たり、録画を白黒に編集し直して見ます。
それでも辛すぎると早送りします。
３,見終わると、テープを逆回しにします。（脳内のタイムラインを逆さに辿る）
４,見終わるとテープを粉々に切り捨てるなり、焼き捨てるなりします。
もう一度恐怖症体験を 鮮やかなカラーで見てみましょう。
嘘のように恐怖症は消えているはずです。
【金色のバラ】
目の前に金色のバラをイメージします。
そのバラに消し去りたい体験の全てを入れます。
イメージで十分入れることができたら 瞬時に吹き消します。（花弁が光に戻っていくイメージ）脳は瞬時に切り替えるほど効果的です。3回繰り返します。
【怒りをしずめる深呼吸の方法】
・怒りをしずめる深呼吸の方法
１ まず、ゆっくり息を吐き出す。
２ 息を吸い込んで、風船のように体に空気をためる。
３ 怒りの水溜りをイメージしながら、風船の空気を抜くように息を吐き出す。
【がくぶちのパワー】
１ 片方の手をおでこに、もう片方の手を頭の後ろに当てて、目を閉じる。（FOフォルディング）
２ そのままで、腹の立つこと（困ったこと・こわいこと・悲しいこと）をゆっくりと思い出す。
３ はっきり思い出したら、それを「がくぶち」に入れる。
４ その後どんな「がくぶち」かイメージする。
・ がくぶちは大きいですか。小さいですか。
・ どんな形のがくぶちですか。丸ですか。四角ですか。
・ どんな色のがくぶちですか。濃い色ですか。薄い色ですか。
・ がくぶちには飾りがついていますか。どんな飾りですか。
５ 「がくぶち」をもっとすてきなものにかえて、そのすてきながくぶちを４のようにイメージする。
６ 深呼吸する。
７ 「がくぶち」に入れた情景をもう一度イメージし、はじめとの違いを確認する。（最初のいやな感覚が色あせるよ！）
この方法は、テストの前などで緊張したり、落ち着かなくなったり、いやなことがあったりした時にも行うと、気持ちがすっきりします。
「ストレスがなければべんきょうはかんたん」ゴードン・ストークス著（フォンス アモーリス発行）参照
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