感情

TAO 自分さがしの旅@ilchi_tao

感情の変化は臓器にも影響を与える。東洋医学では、特定の感情が特定の臓器とつながっているとみる。例えば怒りすぎると肝臓に悪く、喜びすぎると心臓に悪く、心配しすぎ考えすぎると胃に悪く、悲しみすぎると肺に悪く、怖がりすぎると腎臓に悪い。

一指李承憲@ILCHIjp

否定的な感情の扱いに最も効果的な方法は、肯定的な感情を創造することです。否定的な感情によく陥る人は、肯定的な感情をできるだけ頻繁に経験するように努力してみましょう。外部の刺激に受動的に陥るのではなく、自らに肯定的な情報を提供することで、よい感情を引き起こすのです。

作家しりこだま（しりこ）@shiriko1971

心の誓い。それは自分との約束。その約束を果たすまで何年かかるか分からないけど、いつか必ず行動と結果で示す。その為には覚悟を決める。覚悟とは自分の意志を貫くこと。でも、あせってはいけない。自分の歩幅で進めばいい。他人を追い抜かさなくていいし、他人に追い抜かれてもいい。僕の生きる道。

FacebookTaiki Shimizuさん投稿記事·

▼．すべての感情は、あなたの中に家を探している

瞑想の中で、悲しみや恐れ、予期せぬ怒りや憂鬱などの感情の波が訪れたとき、

その波に寄り添い、呼吸を整え、「手放そう」とするのをやめて、ただありのままに、生きているままに、自分の中で今まさに表現されていることを受け入れることができますか？

抵抗したり、拒否したり、気をそらしたり、自分の経験(今ここ)から離れようとする

自分の衝動に気づくことができますか？

その衝動を自分で裁いたり、恥じたりしないでください。

自分が経験しているのとは違う経験をしたいと思うことは、古来からの習慣であり、切り離そうとする衝動、逃げようとする衝動、「別の場所」への中毒です。

しかし、「あるがまま」に近い状態でいられるかどうか、訪れた感覚に繋がってそっと寄り添ってみてください。

体内のエネルギーを遮断したり、遠ざけたり、否定したりするのではなく、そっと心を開いてみてください。

好奇心旺盛な注意を払って、それを流すことができますか？

自分の中でそれを動かしてみませんか？

それが生まれ、表現しなければならないことを表現し、その海の家であるプレゼンスに戻ってくるように、そのライフサイクル全体に存在していますか？

すべての感情は、あなたの中に家を探しているだけです。

未完成で行き詰まった感情、抵抗されたエネルギー、押しのけられたエネルギー、

否定されたエネルギー、追放されたエネルギーは、実際には消えません。

彼ら(感情)は無意識の闇の中で生き続け、ホームレスのように愛に飢え、人間関係や身体、世界での仕事の糸を引き、喜びの邪魔をしています。

冥界の奥深くで注目を集めようと叫ぶ彼らは、私たちの活力や自己表現力を奪い、反応的になったり、強迫観念に駆られたり、落ち込んだり、不安になったりして、最終的には身体の健康にまで影響を及ぼします...

すべては私たちに耳を傾けさせようとするためです。

しかし、ある日、深い瞑想の中で、私たちは、すべての感情は神聖なものであり、

最も厄介で最も不便で苦痛なものであっても、私たちの中に存在する権利があることを思い出すのです。

そして、自分の感情から逃げるのではなく、そちらに向かうことを思い出すのです。

感情を和らげること。感情を麻痺させたり、無視したりするのではなく、そのたスペースを作ること。

飢えた亡霊、迷子の子供たちは、　私たちの愛、暖かい注意、好奇心、プレゼンスで養われ、私たちの中に保持する環境を与えられて、ようやく休息することができます。

彼ら(感情)は、もはや私たちの人生を引っ張る必要はありません。

彼らは今、いつも憧れていた暖かさと共感を持っています。

私たちの貴重な生命力、プラーナ、聖なるエネルギーの多くは、感情を押しのけ、

「どこか他の場所」に行かせようとする　作業に費やされています。

しかし、彼らはどこに行くのでしょうか？そこには自分しかいません。

感情を押しのけても、それは自分の中に押し込まれるだけです。

自己放棄と抑圧という古くからのパターンを断ち切り、恐怖に満ちた条件付けを超えて、

全く新しいことに挑戦するとき、多くの創造性が解放され、多くの安心感が得られます。

インナーリトリート10月分募集開始しました

https://ws.formzu.net/sfgen/S62299071/

Facebookゴーシュ 直子さん投稿記事　　[心がうつっぽい時の対処法🌿]

憂鬱な気持ち　元気がない　鬱っぽい感じを感じる時の対処法は　何と言っても、

シッダマントラを繰り返し、　声に出して歌う　”キールタン”です。

キールタンって、何？　聞き慣れない言葉と　思う方も　いるでしょう。

キールタンという言葉は　一般的ではないですね。　歌うヨガ」みたいな感じです。

毎日、聞くだけでもいいので、「聞くヨガ」とも言えます。

インドに実在した　ヨガと瞑想のマスター　シュリ・シュリ・アナンダムルティ師が作った　

シッダマントラBaba Nam Kevalam 　ババナム ケワラム　を繰り返し、歌います。

私は、好きな　Baba Nam Kevalamをyoutubeでよく　聞いています。

Babaの意味は　　宇宙の大いなる無限の愛　Namの意味は、　波動、　エネルギー

Kevalamの意味は　それだけすべては　宇宙の大いなる無限の愛

お勧めキールタン

https://music.youtube.com/watch?v=PB7Gny7Rc48&feature=share

先日、オンラインで、この歌を初めて聞いた方が　「なぜだか、涙が出てきた」と言っていました。

リアルでなく、オンラインでも、このシッダマントラのパワーを感じるんですね。

心が安らぎ、不安が消え、安心して来ます。

youtubeで、Baba Nam Kevalam と検索すると歌がたくさん　見つかります。

コメント欄　↓

私がよく聞いている

you tube リンク　あります。

それから、鬱っぽくならないようにするために、

食事に気をつけた方がいいです。

いい記事を見つけました。

↓ 　こちらです。

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東洋経済オンラインより　抜粋

[メンタル不調時に　食べては行けない食材]

　宮島先生は、かつてうつ病を克服するために、7年間飲み続けた処方薬をやめて、「うつ消し」食を取り入れて、いま元気で活動しています。

　宮島先生が自らの体験から見出した宮島先生の『薬を使わず自分のうつを治した精神科医の うつが消える食事』からご紹介します。

・　肉や魚のように高タンパク質、高脂肪の食べ物　消化に時間を要します。

肉や魚は、体には負担をかけやすいのです。さらに、高タンパク質、高脂肪の食品は分子構造が複雑なために分解するのに多大な労力を必要とします。そのため、焼き肉やステーキを大量に食べると、胃袋にまるで鉛が入ったような重さを感じるのです。

・　コンビニのお惣菜食品添加物は、摂取すると腸内の悪玉菌を増やしてしまいます。

そのため、防腐剤や合成甘味料、発色剤である亜硝酸ナトリウムを多く使っている食品や総菜は、なるべくなら避けたほうがいいと思います。

Facebook能村 聡さん投稿記事【アフォーメーションの薦め】（加筆再掲）

アフォーメーション（断言・宣誓）とは未来はすでにこうある!と宣言して今この瞬間を生きること。あなたがなりたい自分になる助けになります

過去に縛られたまま、今を後悔と不安不満のまま過去の延長線上でずるずる生きていると嫌な未来を招くだけです。

そして、まだ、起きてもいない未来に対する不安も手放してください。

今腹くくって、宇宙から賜った自由意志をもとにして、自分に正直に生き始めれば未来ビジョンは実現するはずです。

なぜなら未来は今この瞬間が創造し続けているから。

宇宙意識（サムシンググレート・空＝大いなる宇宙創造主）とつながることが、今、とても大切です。

般若心経で説かれているように、あなたという存在は、本来は偉大な宇宙意識（空）と統合されている一部（色）なのです。

色即是空空即是色

宇宙意識とつながれば、宇宙はドンピシャに正しいタイミングで、私が必要とするものを、正確に自分に与えてくれる。そのことを信じて、宇宙に委ねます。

そうすれば、すべてのことが、完全にうまくいくのです。

宇宙意識とつながるためには、瞑想などを通じて、ネガティブスパイラルに陥りがちな堂々巡りのエゴに左右されがちな「思考」を休ませて、直観とインスピレーションのスイッチをオンにしてください。

下記にアフォーメーションの実践的な心得を添付します。参考にされてください。手でノートや手帳に書いて、いつでも開けるようにしましょう。

Facebookごとう 孝二さん投稿記事·「落ち込んだ時こそ最大の心の成長のチャンス！」

皆様もこの人生の中で何度かは、落ち込んだ事があるでしょ！

落ち込んだ時こそ最大の心の成長のチャンスです！

落ち込んで辛くて辛くてどうしようもないから、皆、考えるのです！

落ち込む事の全くない順調な人ほど落ち込んだ時のショックは、すざましくちょっとの事では、立ち上がれる事が出来ません！全く何もかも嫌になって、やる気もなくなって自暴自棄になる事で人間は、過去を振り返り、間違いを正し次のステップとして勉強して成長していくのです。

順風万帆である時こそ人間は、油断して成功へのイメージングをも忘れてしまうのです。

そしてスランプに落ち込んでしまいます。

神様から与えられた最高のギフトだと思って、今一度自分の胸に手を当てて考えましょう！

落ち込んだ時でこそしか味わえない、最高の辛さであり、今後のビッグチャンスに向けてへの最高の気付きの時なのです！

好調な時には、全く目に入らなかった事が見えてくるのです！もっともっと考えてください！

こんな時にこそあなたが大きくなるビッグチャンスが芽生えるのです！

あのまま成功していたら何も気付かずに小さな成功を収めていたでしょう！

この気付きがあるからあなたは、一見、遠まわしに見える事ですが、実は、最も近道を選ぶ事になるのです！

今より少しだけ真剣に生きてみては！今、一瞬を！時間を！もっと大切にしてみては！

と言う、今を変えてみる神様の最高のメッセージであり最高のギフトなのです！

さぁ、あなたは、後戻りは出来ません！もう成功しかないのです！

一時のスランプは、これで終わりにしましょう！これからは、成功を自ら選んで生きていきましょう！

今日から少しだけでも、早寝早起きして時間を有効に使ってください！

規則正しく生きる事で宇宙のリズムと共鳴して何事も上手くいく事でしょう！

そして成功と幸せへのイメージをしてエクスタシーを感じるのです！

ホウホウ先生の開運ブログより。

FacebookAyuka Mizoguchiさん投稿記事·

パートナー、家、お金、思想、他者の承認・・・。私たちはこれらを”得る“ことで安心する。でも真の安心は手放せる心の中にある。そして手放した心の中で、平和と自由、無条件の愛がすべて同じことだと知る♪