自分自身を見つめること

Faceboo　kIlchi Lee さん投稿記事

身体は老化するが、意識は老化しない。特定の瞬間にキラキラと輝く意識がある。

その意識はあなたの名前の内側に閉じ込められておらず、それは本当に永遠です。

瞑想とは自分自身を見つめること。 それは、自分の体から自分を切り離し、感情から自分を切り離すことです。 それは鏡のように、あなたの意識をきれいにすることです。 だから、あなたはその意識の鏡で自分を映し出しているのですか。 完全にきれいに明確な意識-それは、あなた自身を明確に正確に見るために、あなたの意識の在り方です。

本当に明確で、静かで、平和な意識—それがあなたが本当の自分です。 それが生命の源であり、創造の力です。 それがまさにゼロポイント。

もしその意識が消えてしまえば、私たちが出会うことができるのは感情です。

感情はクモの巣のようなものです。 一度、そのクモの巣にはまると、あなたの純粋で明確な意識は消え、それらの感情はあなたに変わります。

多くの人は自分自身をその感情状態だと認識している(彼らは自分自身がその感情だと思っている)。 それから彼らはそれに執着し、その感情が常に衝突し、人々はお互いを愛し、憎み合い、無数の感情を生み出しながら互いに戦う。

しかし、あなたが発見した意識には、過去も現在も未来もない。 過去に行けるし、現在に行けるし、未来に行ける。 最も明確で純粋な意識のその場所に到達したときのみ、あなたは真の自由を見つけることができます。

Facebook一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン） さん投稿記事

簡単な瞑想のやり方をご紹介します。

最も簡単な方法は、エネルギーを感じながら行う瞑想です。ここでは頭の百会と指先のエネルギーに集中する方法をご紹介します。

瞑想は難しくありません。老若男女を問わず誰でもできます。疲れたとき、寂しいとき、つらいとき、感情コントロールがうまくできないとき、何をやってもうまくいかないとき、ストレスがたまっているとき、瞑想をしてみてください。

慣れてくると、日常生活のすべてが瞑想になります。

https://www.youtube.com/watch?v=E7pzqMb_yGQ

瞑想のやり方～簡単な瞑想法「天門瞑想」

簡単な瞑想のやり方をご紹介します。

最も簡単な方法は、エネルギーを感じながら行う瞑想です。

ここでは頭の百会と指先のエネルギーに集中する方法をご紹介します。

瞑想は難しくありません。老若男女を問わず誰でもできます。

疲れたとき、寂しいとき、つらいとき、感情コントロールがうまくできないとき、何をやってもうまくいかないとき、ストレスがたまっているとき、瞑想をしてみてください。

慣れてくると、日常生活のすべてが瞑想になります。

▶瞑想するときに大事なことは？世界的な瞑想家による瞑想初心者のためのガイド

最近は、瞑想に関する研究も多く、瞑想の効果も一般的によく知られるようになってきました。瞑想法も多く出回っています。瞑想は、誰でも簡単にできて日常生活の中でいつでもどこでもできるものが望ましいです。

瞑想の方法も大事ですがそれよりももっと大事なのは・・・

一指 李承憲

▶無意識を浄化し、超意識とつながる方法

無意識の中には、よくない記憶や情報がたくさんあります。

被害者意識、苦痛、寂しさ、悲しみなど、

無意識の中のよくない情報に私たちは支配されています。

こうした無意識の中の情報が、

超意識へ行くのを遮る障害物になっています。

それらを鎮めた状態が無我です。

では、どうすれば無我になれるのでしょうか？

その方法は・・・

▶簡単な瞑想法～自分と遊ぶ瞑想編「線を引く瞑想」

瞑想をある程度知っている、やったことがある人は多いでしょう。

しかし、瞑想を生活の中で習慣化している人はあまり多くはありません。

瞑想は自分に集中することです。

なので、瞑想をするために大事なことは、自分に集中できる環境をつくること。

そして、瞑想を習慣化することです。

山の中に入って瞑想するのもいいのですが、それを習慣化するのは困難です。

それよりも日々の生活の中で、いつでも簡単に自分に集中して、自分を観察できる方法が必要です。

生活の中で簡単にできる瞑想をご紹介します。

一緒にやってみてください。

▶集中力アップ／脳活性化／簡単な瞑想法「天門瞑想」

• 集中力アップ／脳活性化／簡単な瞑想...

▶右脳と左脳をつないで発想力を高めるブレイン瞑想／簡単な瞑想法

集中力を高めるポイントがなんだと思いますか？

それは脳を感じることです。

脳は誰にもありますが、脳を感じたことのある人は少ないでしょう。

何かを研究するときは、その対象に集中しなければなりません。

集中力を上げて脳を活用するには、脳に集中する必要があるのです。

自分の頭の中に脳があるということを自覚し、脳を感じるにはどうすればいいか？

それを長年悩んで思いついたのが「天門瞑想」です。

天門瞑想をすると、脳に変化が起こります。

頭に物を乗せた瞬間に脳が目覚めます。.

▶初心者でも簡単に集中できる「天門瞑想」で、生活の中で瞑想環境をつくろう

• 初心者でも簡単に集中できる「天門瞑...

• 瞑想するときに大事なことは？世界的...

▶無意識を浄化し、超意識とつながる方法

• 無意識を浄化し、超意識とつながる方...

▶瞑想はセルフコントロールのツール～ブレインパワーを高めよう

• 瞑想はセルフコントロールのツール～...

▶１分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！

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▶ブレイン瞑想の効果～脳に働きかけて免疫力と自然治癒力を高めよう

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