自然観察

FacebookAyuka Mizoguchiさん投稿記事

心のしくみは自然観察。体のしくみと同様、実際に”見る”ことで分かってくる。誰かの理論を信じることではなくて、ありのままの心の状態を見ること。分析も判断もなしに。そこから癒やしが始まる♪

心の苦しみや痛みは、いくら理論を理解しても、また原因が分かっても決して楽にはならないですよね。

それは、どんなに歯のしくみや痛みの原因（甘いもの食べ過ぎたとか、噛み合わせが悪いからとか）が分かったところで痛みがなくならないのとまったく同じです。

大切なのは、今の歯の状態をありのままに見て、それを治すことですね。

心もありのままの今の状態をよく見て、そこからどの思いや感情が苦しみを生み出しているのかを見つけ出していきます。

そして、その思いや感情が見つかったら、受容と愛で変容させていく。

そういう意味で、誰かの理論を信じたりする必要もなく、自分の心を見ていく観察力を身につけていけば誰でも自分を癒やせるようになるでしょう。（ただ、それが多くの私たちにとって難しい）

インテグレイテッド心理学は、誰の考えにも基づいていない、ありのままの観察（悟りのマスターたちの観察）をベースにしています。

再受講希望者がとっても多いのが嬉しい！

https://openawarenessdialogue.com/integrated

インテグレイテッド心理学講座

「インテグレイテッド」とは融合、または統合という意味です。インテグレイテッド心理学とは、「非二元（悟り）の教え」と「心のしくみ」を統合させた心理学です。

観察としての心理学

現代では数多くの心理学や心理理論が混在しています。これらの一つ一つに多くの有意義な点がある一方で、それぞれ心のしくみへの見解も違うため、同じ悩みでも見立てや解決方法もまったく違ってしまいます。そのため、自分の悩みに合わなければ、解決がまったくされないという問題が起きます。

この問題を解決するために、心理学の枠を超えて模索を重ねていくうちに、ニサルガダッタから現代の悟りのティーチャー、エックハルト・トーレなどに至るまで「悟り（非二元）」の書物の中に人間の心の機能を知る手がかりがたくさんあることに気づきました。最もベースにしているのが「A Course In Miracles（奇跡の学習コース）」です。

それらの教えの中に書かれているものは、個人の考えや理論によらない、自我の視点から離れたところから純粋に観察されたものだったのです。そこで、自らや協力者を実験台にそれらの教えが本当に苦しみを解決してくれるのか？を一年以上かけて検証していった結果、まさにマスター達の観察は正しく、そして問題が驚くほど解決されていったのです。

インテグレイテッド心理学とは、このような“純粋な観察”と実際の検証をもとに、個人の見解や理論、分析が一切入らない、すべての人に共通した心のしくみとしてまとめたものです。

これによって、カウンセラーやセラピストの考えや心理学の分析、流派に左右されずに、心の中を深く観ていくことができ、結果を飛躍的に高めることに成功しました。

悟りと心理学

多くの心理学は、「私」という存在があるということがまず前提となっています。つまり、「私があって世界がある」という世界観をベースとした上で、人間の心のしくみを捉えているわけです。もちろん、これらも有効である一方で、インテグレイテッド心理学ではもう一歩進め、「分離した自己」は幻想であるという非二元（悟り）の真実をベースにしています。つまり、「私」と「あなた」、「私」と「世界」という分離した思いから生まれた世界観が、そもそもの苦しみの根源であると見ているのです。

この分離の勘違いによって、外界という世界を生み出し、そしてそれを私たちの心はどのように捉えているのか？　また、分離した自分という思いや感覚からどのような恐れが生み出され、それがどのように私たちの人生や日常に影響を与えているのか？を見ていく心理学です。

インテグレイテッド心理学は、心理学といっても決して学問ではなく、徹底的に「実践、現場主義」を貫いています。実際にセッションの場で変化を起こさせるには、その人の心の状態をただありのままに見て行くことが大切です。そのため、理論や解釈、分析といったものを一切入れず、自然観察のように人の心をあるがまま深いところまで見つめ、そこから見えてきた心のしくみをベースにしています。

従って、インテグレイテッド心理学をベースにしたカウンセリングやセラピーは、セラピストの考えや解釈が一切入らないことが特徴です。とはいえ、傾聴ではなく、多くの問いかけをすることによって、その人の心の深層を切り開いていきます。

心理学の現場は、本や教室の中ではなく、自分の心の中です。まずは、心のしくみを知って、ほんとうにそうなのか？実際に見て行きませんか？　見ていけば行くほど、世界観が変わり、そして心が楽になっていくのを感じられるでしょう。

講座の内容

私たちが苦しむ理由を真に理解する

分離した個であるという思い（錯覚）から生まれる恐れ

体と思いと感情の関係

苦しみのしくみ

投影のしくみを知る

“投影”の解釈はいくつかありますが、インテグレイテッド心理学では、私とあなたという二元的な世界観自体を投影とみなしています。これが理解されることで、一見酷い状況やままならない状況の中でも苦しみから抜け出せる方法が見えてきます。

抑圧→投影→防衛→攻撃という潜在意識のしくみを知る

これによって、

苦手な人にはどうしたら良いの？

夫（職場の人、他者）の行動に腹が立って仕方がない！

生きづらくて仕方がない

とくになにかあったわけでもないのに憂鬱になるのはなぜ？

どうして同じことを繰り返してしまうの？

今悩んでいることからどうしたら抜け出せるの？

人間関係が難しい（境界線がよく分からない、どうしても嫌な人がいる、etc）

どうして通り魔殺人とか起きるの？

などといった疑問がよくわかるようになります。また、社会がいかにこの構図で出来ているかも見えてくるはずです。これらを知ることで、自分自身や他者への理解、そして対人関係の見方が進み、それらの解決への方向性が見えてくるでしょう。

ナルシズム、ネガティブナルシズムについて

“いろいろなセラピーやカウンセリングをたくさん受けたけど、あまり楽になっていない、変化が感じられない・・・。”という声はそれなりに聞かれます。ご本人も辛いですが、セラピスト、カウンセラー泣かせでもあります。なぜ変化が起きないのか？楽になれないのか？　インテグレイテッド心理学では、これを“ネガティブナルシズム”という観点から見て行きます。また、ナルシズムとネガティブナルシズムについて理解することで、自我の性質もより見えてきます。

スペシャル・リレーションシップについて学ぶ

(奇跡のコースより)

恋愛（夫婦関係）の心のしくみ

ギャンブル、依存症、摂食障害などのしくみ

夫婦間の悩み、恋愛、とくに失恋の痛み（どうしても、相手を忘れられない、相手に無言電話をしてしまう、ストーカーになってしまうなど）の理由がよく分かり、どうしたら苦しい関係から、真の恋愛ができるのか、また、どうしたらギャンブルや依存症などから抜け出せるのかなどが見えてきます。

心理学の知識がなくても、またセラピストを目指していなくてもまったく問題ありません。

基本的に一般向けの心理学です、お気軽にご参加ください。

インテグレイテッド心理学は「心理学」であって、ノンデュアリティや悟りのお話し会ではありません。