5回の深呼吸

フェースブック・長谷川 ひろ子さん投稿記事

【5回の深呼吸】

心呼吸.

深呼吸の深は深いという字を書きますが　それを心という字に置き換えて　鼻や口というよりも　「心で吸って・吐いて」というイメージで

信呼吸.

2回目は信じる呼吸。いろいろな事があった人生だとは思いますが、全部必要があって起こったこと。出会った人、別れた人～～みんなシナリオ通りだったのだって自分を信じること

新呼吸.

3回目は新しい呼吸。古い自分への執着は潔く手放して　新しくなるというイメージで

真呼吸.

4回目は真実の真。まことの呼吸。今から本当の姿に還っていくんだという呼吸

神呼吸

5回目最後は神呼吸。オギャーと生まれてから、今この瞬間まで、数えきれない呼吸を重ねて生きてきたし、嬉しい時も、悲しい時も、悔しい時も、残念な時も、どんな時も呼吸は止まることがなかった。眠っていて意識が全く無い時も、呼吸は続いていた。ということは、自分で生きてきたようで、何か自分を超えた大きな存在が呼吸を合わせてくれていた。でも最後は自分がそこに行って息を合わせて最後は終わるイメージで

5回深呼吸をして見てください